«Меня окружают неблагодарные свиньи! Неужели сложно за собой убрать!?» Или кое-что про пассивную агрессию.
Чтобы понять, что такое агрессия пассивная давайте разберёмся, что такое агрессия обычная.
Агрессия по сути — это про жизнь, достижения, изменение дистанции, про питание, секс, про потребление ресурсов и их же выведение. Агрессия — это импульс, смысл которого в удовлетворении человеком своих потребностей относительно внешнего мира. По сути нарушение пищевого поведения и сексуальные перверсии — это тоже про агрессию.
А вот пассивная агрессия — это про неумение заявить о себе, своих чувствах и потребностях. А еще это попытка спихнуть ответственность за свой комфорт на кого-то. Часто она выглядит как манипуляция через обесценивание или чувство вины.
Страх и стыд тоже отлично работает. Зачастую именно это — единственный доступный способ проявить агрессию. А бывает еще и запрет на выражение кому-то другому, и тогда в ход идет аутоагрессия : направление ее на себя — самообесценивание, самообвинение… вплоть до соматики. Но казалось бы, ну и пусть будет, смысл с ней разбираться. Но вот самая соль заключается в том, что пассивная агрессия создаёт много скрытого напряжения и раздражения в отношениях. «Вроде это я не о тебе сказал, а вообще, это не я — это тебе кажется» Нет открытого нападения, то есть и отвечать не на что.
Такая подпольная война, где нет возможности обсудить в чем ее причины, какие требования и кто вообще воюют. Но обе стороны чувствуют обиду, злость и непонимание. Испытывая агрессию и покрывая эту эмоцию большим количеством запрета, можно избрать путь сгладить, уйти от конфликта, проглотить и т.д — таким образом испекая прекрасный пирог токсичных отношений.
А должны ли мы читать мысли партнера и догадываться, где для него тема болезненная и неприемлемая?
А есть вариант агрессии здоровой. «Меня очень расстраивает и возмущает, что вы оставляете грязь. Я попрошу протирать за собой».
Но для начала стоит услышать свои сигналы, когда вас раздражает, злит и отвращает — это ваша сигнализация, которая требует, проявить уважение к своим потребностям.
