В настоящее время постуральная гимнастика обретает черты самостоятельного направления в фитнессе. Основа данного комплекса — это йога. Именно ее асаны наилучшим образом помогают укрепить мышцы, восстановить их равновесие и функции.
Эта комфортная методика позволяет привести глубинные мышцы в тонус, сделать их эластичными и сильными. Те, кто практикует этот комплекс, отмечают достижение внутренней гармонии и улучшение психологического самочувствия. Постуральная гимнастика благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.