В настоящее время постуральная гимнастика обретает черты самостоятельного направления в фитнессе. Основа данного комплекса — это йога. Именно ее асаны наилучшим образом помогают укрепить мышцы, восстановить их равновесие и функции.

Эта комфортная методика позволяет привести глубинные мышцы в тонус, сделать их эластичными и сильными. Те, кто практикует этот комплекс, отмечают достижение внутренней гармонии и улучшение психологического самочувствия. Постуральная гимнастика благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.

Мастер

Антонина Мунтян

Практика постуральной гимнастики позволяет:

  • Укрепить мышцы и поднять их тонус;
  • Восстановить работу внутренних систем организма;
  • Убрать боль в суставах, связанную с неправильной работой мышечного аппарата;
  • Улучшить осанку;
  • Вернуть суставам подвижность.

Комплекс выполняется в щадящем режиме, и его упражнения подойдут всем, не зависимо от возраста и пола. Простая,  на первый взгляд, программа направлена на то, чтобы вернуть мышцам силу и тонус. Очень скоро после начала занятий человек почувствует радость движения и увидит, как трансформируется его тело.

Групповые занятия

Группа 1

Вторник, четверг, — 19.30-20.30,

суббота – 10.00-11.00

Группа 2

Понедельник, среда, пятница – 14.30-15.30

 

Цена за занятие – 500 руб.

Индивидуальные занятия

 

занятия с персональным тренером  – 1000 руб./час