Зумба — это направление в фитнесе, основанное на миксе латиноамериканских и мировых ритмов с использованием интервальной и силовой тренировки.
Эта уникальная программа стирает грань по полу, возрасту, физической подготовке. Одинаково нравится и девушкам, и парням. Адаптирована для всех возрастных групп, доступна людям с разным уровнем физической подготовки. Не нужно быть профессиональным танцором, чтобы посещать занятия. Достаточно выполнять простые движения и зажигательно двигаться в такт ритмичной музыке
Тренировки эффективно действуют на определенные группы мышц, помогают сжигать максимальное количество калорий. В итоге вы приобретаете подтянутую фигуру, заряжаетесь энергией и позитивом.
